?? 由 文心大模型 生成的文章摘要
近日，一位外國網(wǎng)友James Bricknell發(fā)布一篇了他在14天通過VR游戲減掉12磅（約11斤）的“勵志故事”。詳見下文：
我是個大個子。沒關(guān)系，我一直是個大塊頭，但最近，我的體重增加了幾磅，超出了我的預期，所以我決定要減掉一些。
事實證明，雖然有一個久坐的工作和一個小寶寶意味著你不能總是去健身房，長途散步或在街區(qū)跑步，所以我需要找到一個不同的方式。
VR被證明是解決方案的一部分。事實證明，如果你用心去玩某些VR游戲，你可以減掉相當多的體重。
警告：如果你不改變你的生活方式，這是行不通的。 我確實減輕了體重，但是如果你想保持它的健康，而不僅僅是瘦身，你也需要改變你的飲食習慣。
我從一開始就意識到我需要給自己制定一些規(guī)則。我決定在不改變生活方式的情況下嘗試兩周，看看VR能給我?guī)硇┦裁础?/div>
我決定把它當作健身計劃，3天的有氧虛擬現(xiàn)實運動，每天一小時，休息一天，然后兩天，休息一天。結(jié)果，一個小時的虛擬現(xiàn)實有點太短了，所以我把它提高到一個半小時。感覺這個時間比較合適。
它似乎也在發(fā)揮作用。在這14天的時間里，我至少減掉了12磅（約11斤），脖子和肩膀也有了以前沒有的輪廓。
理論上，我可以減掉超過12磅，畢竟，當你減肥的時候，你也會增加肌肉，但老實說，12磅已經(jīng)足夠減肥兩周了。醫(yī)生建議一周不要減太多的體重，因為它會引起其他問題。
什么樣的游戲最適合有氧VR？
在VR世界里有很多游戲，但并不是所有的游戲都能讓你心跳加速。
為了讓游戲?qū)p肥產(chǎn)生積極影響，需要讓你的心率每分鐘至少超過100次，每次至少20分鐘。 當你改變關(guān)卡時，你需要保持這樣的勢頭，我花了大部分時間保持運動狀態(tài)，以保持BPM強勁。
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