五一將至，在這難得的小長假，想必不少人都會選擇出門游玩，但也有相當一部分人（比如我）大概會選擇舒舒服服的宅在家里悠閑度過。不過，只是在家看劇打游戲難免會導致一些不健康的生活狀態(tài)，如果有辦法能足不出戶，又可以進行適當?shù)倪\動健身，如此一來就可以讓我們度過一個近乎完美的假期了。

好消息是，對于手上已經(jīng)擁有VR設備的人來說，目前已經(jīng)有相當數(shù)量的VR游戲或應用能夠幫助我們在緊張的工作、學習之余在家鍛煉身體。相對于傳統(tǒng)的居家健身手段（比如邊看視頻或直播邊做運動），VR健身的沉浸感更強，趣味度也更高。在五一假期來臨之際，我將在本文中推薦五款PICO平臺上的VR健身應用或者具備健身效果的VR游戲，同時從個人體驗角度對每部作品在娛樂性和鍛煉性兩個方面進行評分，希望可以幫助各位選擇適合自己的鍛煉方式并度過一下充實的五一假期。

「多合一運動VR」

正如游戲標題所示，這是一款融合了多種主流運動項目的VR體育游戲。從籃球、臺球、羽毛球、乒乓球到排球、高爾夫、射箭、飛鏢等等，多種多樣的關卡和游玩體驗總有適合你的那一款。

游戲分為單人模式和線上模式，你既可以在單人模式里自由練習，突破越來越難的關卡，也可以選擇線上模式，和其他玩家在線一起競技。

每個關卡里的運動模擬都做得十分到位，你需要做到十分精準的動作才能夠得高分，而這樣練習下來的消耗量也非同小可。例如在“射箭”這一內(nèi)容中，玩家甚至還要克服風向和風力所帶來的誤差影響才能夠射中靶心。

同時游戲里還有俗稱“捏人”的形象設計功能，你可以選擇喜歡的造型，再染上自己喜歡的顏色，打造與眾不同的自己。

最后不得不說的是本系列還有一個名為「多合一夏季運動VR」夏季版，增加了一些類似于飛盤、釣魚等充滿夏日色彩的運動?？傊?，比起刻板的健身訓練，更喜歡充滿活力的運動項目的玩家不容錯過。

娛樂性：★★★☆☆

鍛煉性：★★★★☆

「萊美搏擊」

如果你對拳擊特別有興趣，而且并不想淺嘗輒止而是想要更深層次的練習，那一定不能錯過這款專為拳擊打造的應用——「萊美搏擊」。

通過專業(yè)拳擊教練一對一的指導，從站姿到出拳，以及各種拳法：刺拳、直拳、錘拳……能夠快速讓人從入門到了解。你做出每次動作時耳邊都會響起教練的動作指導，幫助你掌握正確姿勢。

我是比較在意游戲音樂品質(zhì)的玩家，「萊美搏擊」和其他節(jié)奏健身應用一樣，為了不讓過程枯燥而使用了背景音樂作為輔助。而本應用中所用的曲目雖說并不是原創(chuàng)音樂，但都是節(jié)奏感極強、鼓點清楚的曲目。在訓練時和音樂一起擊打目標感覺事半功倍，出拳的力度都提升了不少。

訓練時系統(tǒng)還會為你匹配6名其他用戶，并實時公布彼此的得分，誰得的分數(shù)更高一目了然，既可以讓你因為有人與自己一同鍛煉而更有動力，同時也因為有了對比而讓你更加振奮。

由于是專業(yè)的拳擊應用，雖然揮拳時也需要拉動全身，但總體來說對于身體其他部位的鍛煉較少。個人認為適合想要針對鍛煉上半身的用戶。

娛樂性：★★☆☆☆

鍛煉性：★★★★☆

「超燃一刻」

「超燃一刻」是PICO平臺上一款主打與虛擬私人教練一對一練習的健身應用，在這里你可以和專業(yè)教練學習舞蹈、劍術、太極等運動項目。有專業(yè)的老師在前方一步步教導，可以讓你更加細致的觀察動作，盡快掌握鍛煉的要領。

針對有不同需求的用戶，“私教課程”這個模塊里也有不同的內(nèi)容，例如對于想要減肥的用戶來說，這里有專門減脂的健身操，而對于想要拉伸身體的用戶來說則可以學習太極。

同時除了“私教課程”模式以外，這款應用也包含了名為“運動娛樂”的類似節(jié)奏音游的鍛煉方式。通過使用拳擊手套擊打目標來獲得高分，配合著節(jié)奏既可以流汗又不失娛樂。不過總的來說這款應用還是偏向純粹的健身。

此外，在我鍛煉的時候畫面中同時附有當前消耗的卡路里、運動距離、運動時間和運動強度等數(shù)據(jù)，幫助我實時監(jiān)控自己的運動成果，這點非常方便。如果還能監(jiān)控心率，那就和價值幾百塊的運動手表一樣了。

總而言之，對于想要合理健身但沒有頭緒、又或者單純的想學習一些新運動的人來說，「超燃一刻」是絕對不能錯過的一款應用。

娛樂性：★☆☆☆☆

鍛煉性：★★★★★

「節(jié)奏健身島」

我以前就曾經(jīng)介紹過這款使用各種小動物作為登場角色的VR健身游戲，其模式類似經(jīng)典節(jié)奏游戲「節(jié)奏天國」，玩家需要在各種場景下一邊聽著音樂一邊根據(jù)節(jié)奏在合適的時機按下按鈕做出動作。

游戲內(nèi)置場景極其豐富，每一關都是截然不同的體驗。像是在舞臺上和小兔子通過劍玉一決高下，又或者是和跟鴿子街頭藝人學習擺動作。雖然游戲風格卡通，內(nèi)容也十分簡單，不過游戲的運動量并不小。想要順利完成動作不僅需要抓準節(jié)奏，還需要大幅度轉動身體。例如在某一關的“砍柴”場景中，如果玩家不將重心降得很低，則根本無法完成任務，其他任務也大抵如此。

平心而論，游戲的不少細節(jié)都有著腦洞大開的感覺，例如有一關你需要和烏龜前輩在系統(tǒng)失控的城市的槍林彈雨中，一邊躲避子彈一邊送披薩；再例如游戲的關卡打開方式也十分獨特，需要玩家從管道中抓取球體，然后將球體覆蓋在臉上以“穿越”進球中世界。不得不說這個打開方式很有科幻的味道。

同時游戲針對喜歡不同難度和節(jié)奏的玩家也準備了獨特的游戲方式——選擇主菜單左側標記著各種效果的寶石，再把它和關卡球結合到一起，就可以按照特殊的規(guī)則來游玩關卡了。

「節(jié)奏健身島」適合想要進行鍛煉健身同時又不想過于一板一眼的人，畢竟在可愛的小動物的包圍和指導下，就算是辛苦的訓練也會變得更加有樂趣吧。

游戲性：★★★★☆

鍛煉性：★★★☆☆

「閃韻靈境」

這款剛剛推出不久的VR音游是PICO平臺目前唯一一款可以使用PICO自研的體感追蹤器的游戲，同時也讓它有別于一般的VR音游。在「閃韻靈境」中，你不僅需要使用手柄擊落空中的音符塊，還需要在合適的時機踩下來自地面的音符塊，而系統(tǒng)則會根據(jù)綁在你膝蓋上的體感追蹤器來判斷你的腿部動作。

在實際游玩過程中，我的動作很容易出現(xiàn)手忙腳亂的情況，尤其是想要順利拿到連擊有時還不得不做出上蹦下跳的動作，因此這款游戲也比一般的音游運動量要大得多。但是，聽著極有動感的音樂再享受連擊的絲滑快感確實令人非常上癮，就算大汗淋漓也不愿意立刻停下。

對于沒有PICO動作追蹤器的玩家來說，「閃韻靈境」中內(nèi)置了三種“作弊模式”，也就是系統(tǒng)可以自動完成針對腿部的動作判定，此時玩家就可以將其視為一款普通的VR音游進行游玩，不過缺少了“手忙腳亂”的部分顯然并不能算是這款游戲百分百的游玩體驗。

這里說一句題外話，目前PICO動作追蹤器目前售價僅199元，雖然還處于開發(fā)者版本階段，但想必會隨著今后的不斷迭代并兼容更多游戲，進而帶給玩家更加豐富多元的游戲體驗，而對于玩家來說則是早買早享受。

游戲性：★★★★☆

鍛煉性：★★☆☆☆

以上我們推薦了五款健身效果還算不錯的VR游戲或應用，不同的作品擁有不同的風格和效果，各位玩家可以根據(jù)自己的需求和喜好進行選擇。最后我想說，其實對于選擇哪款應用或哪種健身方式而言，更重要的則是行動起來，在五一假期休閑與放松的同時，一邊運動并產(chǎn)生令人快樂的多巴胺，一邊在假期過后還能看到自己減上幾斤的完美結果，豈不是一件美事？